先是投篮训练。

不论是孟云还是项龙，对投篮训练都投入了非常大的精力，因为这是最基本，也是最难的东西，所有人都会投篮，但彼此之间差距却极大。

而孟云和项龙都有着亚洲球员柔和的手感，在投篮上面是很有天赋的，当然更不能够松懈。

为了追求变化，两人没有用投篮机，不过项龙有聘请训练师，两个训练师负责给孟云他们传球，两人只管投篮。

“唰！”

孟云手腕一抖，三分线外出手，篮球应声入网。

篮下的训练师立刻把球传来，孟云接球就投，又一次空心命中，篮下的训练师看的赞叹不已，在他看来孟云基本上没有调整，而且出手显得很随意，可就是这么准，球出手就是空心。

可实际上孟云是有调整的，在接球之前他会判断球的飞行轨迹，身体做出调整，做好接球准备，在接球的同时完成调整，从而节省接球之后再调整这个时间，可以接球之后最快速度出手。

唰！

又是一声轻响，来自于项龙。

项龙的出手速度比孟云慢很多，但作为一个210公分的内线球员来说，出手速度慢一点也没什么，关键要准。

“昨天的比赛收获如何？”孟云一边将手中的球投出去，一边问道，看上去漫不经心的样子。