韩若琳跟着傅西洲上到了楼上，在三楼有一个健身房，里面的健身器材一应俱全，灯光明亮，却是没有一个人。

“没有人会打扰你，你可以单独在这里练拳。”傅西洲把旅行包扔到了地上，从里面拿出来了一副拳套，直接扔给了韩若琳，在里面又找出了一套运动衫和运动短裤。

“那边有更衣室，你去试试是不是合适。”傅西洲朝着里侧的更衣室抬手示意了一下。

韩若琳哦了一声，拿着衣服走了进去，等出来的时候，身上已经穿好了那套黑色的运动t恤衫，大小正合适，手上戴着拳套。

傅西洲看了看她，微微点了下头，迈步走去了健身房一侧，这里挂着几个大沙袋，他对着韩若琳说道“你先加强下体能训练。”

韩若琳走了过来，朝着沙袋打了两拳。

傅西洲把她的拳头抓住了，淡淡的开口，“打拳并不是这样打的，而是需要全身的力量。”

说完，他让韩若琳在一旁站着，然后走到了沙袋前，双手放到身前，身子弯曲，接着大吼了一声，蓬的一拳打在了沙袋上，沙袋用力的摇晃了起来。

“打拳并不是拳头上的力量，而是把全身的力量调集到拳头上，用力的挥舞拳头，一拳砸出去。”