宁小七又翻手变出一块石头，将石头扔向旋转的铁球。石头瞬间就被铁球弹开，加速改变方向弹出。

“看到了么？那铁球便是你，扔过去的石头便是对手的攻击。关键是双方碰撞的那个点。铁球是以圆的形式自转，相当于你的手掌你的劲力划圆。那个瞬间，把对手的攻击和劲力改变方向弹开。”

“你无需像铁球那样不停转动，你是人，铁球是死物。你只需在对手攻击到你的刹那，做出铁球那样的转动。碰撞的那个点，你的劲力是快速转动的，就可以在瞬间将对方的攻击弹开。”

“你还可以请人做一个陶球，陶球的大小与你双手抱圆是的大小差不多。陶球留个孔，初时往里面装一半水，封住口。你便可抱着此球练太极拳。”

“练好后，将水换成铁沙。同样封住口，抱着此球练太极拳。球不能掉，掉便会摔烂。”

“为何要练这个球？只因这个球内是水或铁沙。随着你改变旋转方向，铁球的重心也会随之改变。如同感觉对手不断变化的劲力一样。”