“我明白，我不会给陈家拳丢人的。”

周辰微微抬手将掌心的鸟全都放飞。

“呵呵，没事，不用紧张。”

韩小飞灿烂一笑，可周辰总感觉对方这笑容带着满满的不怀好意。

吃过早饭，众人重新来到合圣居武道馆。

刚进门，门内的一名弟子便迎了上来，显然麻生俊的话很受用。

“各位，师父在等你们了……”

男子微笑着，将众人请到了右侧空手道的区域。

这个武道馆主要授课的内容是剑道以及空手道。

麻生俊不仅熟悉剑道，在白眉拳以及空手道当中也都是高手。

“韩先生来了……”

瞧见众人到来，麻生俊率先跟韩小飞打了一个招呼，对其余的人，则只是微微点头。

虽然以麻生俊如今的身手，能够打八个韩小飞，可当年他确实败给了对方。

他知道如果对方没有出现意外，陈家拳也就不会没落。

麻生俊本在授课，他的四周围了一圈弟子。

见到周辰等人到来，众弟子给他们让出了一个缺口。

“周辰小兄弟先到一边热热身吧，我刚才已经热过身了。”

麻生俊这可不是欺负后生，而是在传授他一些规矩。

听闻，周辰也不客气，他直接走出人群，找了一块空地坐了下来。

热身是为了预先刺激目标肌肉收缩，通过降低肌肉与关节的粘滞，来提高运动表现。

在一些比赛之前，都能看到运动员在场边热身。

相比于运动员热身，武者对决之前的热身，也是千差万别。

以白眉拳为例，通常白眉拳的弟子在对决之前要打上一套白眉十二式，来疏通经络。