一指神功招式到也简单，只有直捣黄龙，野马分鬃，金鹰啄食三式，使用食指，招式古朴变化不多，很好学。

谢玉开始还有些忐忑，但奇怪的事，谢玉现在的记忆力还是蛮不错的，只是演练了两三遍，就差不多把这三式记住了。

接下来就是学习一指神功的配套内功，这比少林吐纳术麻烦许多，居然涉及很多穴道，甚至十二正经和奇经八脉。

谢玉当过几年江湖游医，经脉穴道的事，倒不用北岛再教授，这方面北岛到是松了口气，教这个也是很麻烦的。

当下教谢玉些行功要诀，和行功术语，北岛用他内功，探查了下谢玉体内丹田内劲情况，对谢玉体内少林吐纳术，所打下积攒的内劲基础，也是表示满意。

说怎么也算三流高手了，只是不会运用，也就能强身健体什么。

然后北岛开始用起自己内力，引导谢玉内劲按一指神功配套心法，引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。

按行功路线，如此形成了一个小周天回路，待小周天功行三十六圈，气归丹田后，谢玉第一次真正意义上的运功修炼完成。

睁开眼后，谢玉提起一口内气，施展一指神功，顿时感觉手指之上，好像有股无形劲力沿着手指蔓延。