南鹰瞧着众人都是一副兴高采烈的样子，认真问道“你们呢？是不是也和老方想的一样？”

众人齐声道“是的！长官！”

南鹰嘴边露出一丝邪恶的笑容“很好！我很高兴你们都这么想！所以从明天起，长跑增加难度，每人负重二十斤！”

所有人一齐摔倒在地，跟着爬起来一齐大骂方悦。

方悦情知犯了众怒，脖子一缩哪敢再多嘴，心中后悔之极。

南鹰冷着脸喝道“今天念在你们初次训练，原本三圈就跑二圈吧！下面开始第二项课程！站立！”

众人不由齐松一口气，心道这长官可是真够怪了，既不布阵也不练武，先是跑现在又是站，不过站可比跑要舒服多了！

只有南鹰心中冷笑，一会可有你们这帮小子受的。

烈日当头，213人排成8列站好，南鹰沉着一张脸，手上拎了一根藤条，在队中踱来踱去，口中不时吼道“抬头！下巴往回收！挺胸收腹！”看到谁人松懈下来，也不多话，上去照着不合规定的部位就是一藤条。

众人先是对站立不为以意，然而没过一会，就有人感觉到不对了。此时已近中午，日头正烈，刚刚又经过剧烈的长跑，很多人只觉腰酸背疼，腿上抽搐，加上被烈日烤得头晕脑胀，汗流浃背，当真是说不出的难过，身体不由自主的颤抖起来。

高清儿小声对身边的高风道“我们已经站了多久了？”

高风也小声回到“好象刚过半个时辰！”

高清儿不禁呻吟道“老天爷！这才站了一半啊！我们当真要站足一个时辰吗？我已经站不住了！”

南鹰此时正自打人打的过瘾，一抬头正好瞧到高清儿口中一张一合，他精通唇语，已知其意，心中暗笑却厉声道“高清儿，我不是说过不许私自交谈吗？你想说什么！”

高清儿一惊，却不肯就此服软，娇声道“长官，我是想问我们为什么要站一个时辰，难道这也和长跑一样有用吗？”

南鹰喝道“问得好！大家只怕都想问这句话吧！”

众人见南鹰并无发火的样子，心想反正法不责众，一齐称是。

南鹰悠然道“你们有此一问也不奇怪，只因你们全然不知站立的好处！”

众人一齐嘀咕，好处没感觉到，苦处却是受够了。但也被勾起好奇，仍是高清儿问道“站立还会有好处？”