一阵轻微的疼痛从他们的身体蔓延开来，涌上他们的脸庞。然而，他们坐下来，一句话也不说，开始提炼阴阳之源。

然后，傲娇鸟和青鹏鸟也吞下了几口大大的阴阳源，坐了下来，每只鸟的羽毛都转动起来，随着波浪翻滚。

显然，土地的来源对他们有很大的影响，收获一定会很大。

“现在，黄金宝梯已经经过了一个小山脊，是时候登上顶峰了!”

凌峰的掌心一闪，直接从一个大碗里，像个妖怪的脑袋，舀起阴阳两界的源头，慌忙吞进嘴里。然后，一股强烈的呼吸从他嘴里喷出来，直冲到四肢。

“来吧!”

他双膝交叉坐着，转向虚空之路，引导阴阳之源渗入过去的肉体和骨骼，而不是进入经脉，冲向丹田。这就是健美运动员和武术家的区别。他们的骨肉就是“经脉”。

“嗡嗡声”

汹涌的波浪从凌峰的身体里奔涌而出，金光势不可挡地出现在他的四周。一大碗阴阳源，全都化作阴阳太极的图案，涌动在凌风的身上。

有一段时间，他的血肉随着节奏移动，他的骨头嘎吱作响。阴阳的来源非常强大。他像一把满月的大阿刀，把凌峰的血肉撕开，让凌峰哼了几声，但他咬得很紧。

“吹牛”

如果离凌峰很近，你可以清晰地听到血肉破碎的声音，凌峰年轻的脸也因红润而苍白。太痛苦了。只有当他经历了瀑布的冲击，他才能承受一次又一次的锻炼。

体育锻炼，每一步的提升都是最痛苦的煎熬，不是所有的体育锻炼都能继续前进，很多人半途而废。