当然腕力的锻炼计划，是在不影响他寻找呼吸节奏上进行的，每隔段时间，他确认自己状态可以，就用冥想恐惧来尝试入定，不过还是每次以吐血告终，随着吐血，他感觉自己距离入定越来越近了。

呼吸节奏不能练的空闲时间，他就锻炼腕力，他起初使用的是单臂悬垂的方法来锻炼腕力，但以他现在的力气，单臂悬垂并没有起到多大作用，他换用反握手腕弯举哑铃方法来锻炼腕力。

每一次弯举，他的腕力都在增长，单只三百磅的哑铃，也没能支撑多久，就能轻松来回弯举。

三百磅的哑铃，在健身房里面已经是最重的了。

最后他把哑铃换成杠铃，就算这样，杠铃的重量也不断增加，直至杠铃换成五百公斤的杠铃……他单手反握弯举五百公斤杠铃做了数百个都感到很轻松后，就没有继续做下去。

并不是他手腕到达了极限，腕力无法再增长，事实上只要他寻到合适可以锻炼的器材，就能继续增长。

而是他不敢再练下去，本来他的力气就已经够恐怖，这下专门锻炼腕力，他的腕力更是达到了十分恐怖的程度，这让他感到害怕，要不是他身体素质比起之前有着很大提升，他才不敢让自己的腕力增长到这样的地步。

“这样应该够用了。”夏左看着自己的手腕默默地想。

他的手腕与锻炼之前看起来并没有太大的变化，但里面蕴藏着惊人的力气。