要想练好太极拳，首先要有态度，其次才说信心、恒心。

由于时间原因，太极名师只教了国家标准的二十四式。

练到一个小时的时候，齐妙已经记住二十四式的全部姿势。

对于齐妙来说，太极拳姿势不难，老师打完一遍，齐妙就记得差不多了。

齐妙在本体世界，就修习古武多年，古武上的造诣，拿到原主身上，就相当于站在巨人的肩膀上。

这套拳法，以柔克刚，以静制动，动作也不难，基本没用老师修正，齐妙打得都是对的。

又过了一小时，齐妙就找到内外合一的感觉。

老师讲练习太极拳时，呼吸是细、匀、缓、长的腹式呼吸。

齐妙直接换成内功心法的行气路线。

配合心法的太极拳，不仅仅是一套养生健体的拳法，更是一套名副其实的内家拳。

齐妙把内劲、呼吸和太极拳动作有机地结合起来，动作的开合、伸缩、起落与呼吸结合起来，丹田发出的力渐渐达到四肢。

看得齐妙展现出巨大的武学天赋，太极名师有了巨大的兴趣。

这也让让白景文和白景武两个男生备受打击。