因为这项运动极为复杂，不仅需要力量，还需要技巧，同时还兼具了有氧和无氧运动，并且对于体能，柔软度和精神力也有着很高的要求。

可以说是一项全面到了极点的运动。

曾经看电视时，江峰以为那些攀岩运动员最厉害的就是两条麒麟臂，但在接触了力量训练之后，才知道腰腿核心的力量才是让他们可以迅速攀登到顶部的致胜法宝。

穿好全套防护装备，江峰三人一起站在了攀岩壁前面，接着只听吕天一声“开始”，三人便手脚并用的开始往上爬。

抓、抠、拉、蹬。

一个个动作江峰都做的熟练无比，有条不紊的爬到了顶部拍下了计时器。

“12秒32，不错，没退步。”站在下面的吕天看着计时器上的数字点头道。

在江峰登顶后没一会儿，另外两人也分别到顶拍下了计时器。

一个14秒14，一个14秒59。

“看来还是赢不了你们啊，这次我还挺有信心的呢。”刘宏志一边往下爬一边说道。

“这不才刚开始嘛，再来！”

和其他运动一样，攀岩一开始爬一两回的时候还比较轻松，但次数越多，多精神和肉体的考验就越大。