内修重在养气改质，到了一定的境界，体质好了，自然也可以延年益寿。

那么，问题来了，既然只是为了强身健体，徐宴之流还练轻功干嘛？

为了飞檐走壁？

为了带女主体验飞翔的感觉？

问题是，如果原主的记忆没出错的话，女主本人就是一个相当可以的内修吧。

印华摩挲着下巴，示意板砖拖一会儿。

然后，她看着板砖把徐宴追着满荷塘绕圈圈，像极了猫捉耗子的游戏。

很久以后。

徐宴的气息慢慢的弱了下来。

速度也慢了下来。

印华缓缓的伸手，凌空往下一压。