那就暂时不用再温养灵台了，下一步就应该练气了！

到时候，就可以生出真气，贯穿四肢百骸，浑身窍穴。修炼到了那种程度，就可以强身健体，百病不生，不至于再遇到如今这样的情况了！

不过真是要修炼练气，我这等粗茶淡饭的就不成了！”

矦青云心中想着，对于下一步练气越发期待起来。

只是构筑灵台这等修行的时候，粗茶淡饭不要紧，反而有益于修行。

盖因为粗茶淡饭，不食荤腥，有助于安定身心，保持平静。

人之身体和精神有着相当紧密的联系，互相之间也相互影响。

得肝病的人容易脾气暴躁便是这个道理！

甚至现代医学研究表明，许多原本以为是纯心理因素的问题，也和生理有关。

比如抑郁症，原本也都认为是心理疾病，但是后来发现也和身体某些激素分泌有关。

粗茶淡饭，不食用刺激性的食物，有助于修行者在心性修行当中保持平静。

然而真的到了命功的修行当中，再去粗茶淡饭，那就是不要命了！

自古练武之人，若是营养跟不上，最后五劳七伤的都是不少。

更不要说，修行命功了！