“我给出的方法就是，这三样……”

悲鸣屿行冥开口道“瀑布下冥想，举起三根圆木跑步，还有就是推动岩石前进一百多米就行了。”

徐九……

一脸无语的徐九看着悲鸣屿行冥，这三种方法他在记忆中看过，原本以为是悲鸣屿行冥总结出来量产化的训练，没想到他自己来，也是这三种。

“看起来你不太相信我的办法啊。”

虽然目不能视，但是悲鸣屿行冥依旧很精准的感知到了徐九的情绪。

一边流着泪，悲鸣屿行冥一边说道“力量的最大化发力，是以身体为中心，腰腿部分发力带动身体，从而使出准确的攻击，或者摆好不会散架的防御。”

徐九叹了口气，看起来没办法在悲鸣屿行冥这里再得到更有效的锻炼方法了。

“咳嗯！”

就在徐九有些丧气的时候，系统少女装模作样的飘到徐九眼前，干咳一声，脸上挂满了“快来求我啊，我有办法”的神情。

“有办法吗？系统？”

“当然了，我可是无所不能的系统啊！”

系统少女一挺胸膛，自豪满满的说道“要想做一名合格的绅士，没有一些基本功，就不要给绅士丢脸了。”

一边说着，系统少女一边伸手一指点在了徐九的眉心上。