“报告千户大人，第一支队齐了。”

“报告千户大人，第二支队齐了。”

依次报过之后，一千人一个不差的全部到齐了。

洛青荼来之前就了解过晨练大致流程，基本就是先练一套拳脚功夫，再练一套枪法，但是千户是可以按照自己的想法带领他们训练的。

洛青荼并不想让他们按照之前的方式晨练。

营中一套内功，刻在东边的几块大石碑上，所有的军士都可以修炼，名为《龙虎大力诀》，洛青荼昨晚散步的时候过去看了一眼，很简单的内功心法，能让人修炼出内力，但是并不能达到高境界，而且天资不够的话，修炼速度会很缓慢。

洛青荼道，“我这里一套拳法，只要专心练习就能在体内产生内力，强身健体，增加肌肉力量，现在教给大家。”

话音一落，人群响起嘁嘁喳喳的讨论声，要知道，内家修炼大部分都是盘膝打坐，运转气息在经脉中运行周天，吸收天地灵气，从丹田中产生内力。

而外家修炼则是修炼拳脚，而能够通过锻炼拳法腿法等在产生内力的武功，都是上乘武功，不是武林门派的不外传武功，就是在江湖上引起众多武林人士的抢夺，寻常人都是可遇不可求。

这年纪轻轻的洛千户一张口就是这种上等的武功，是虚张声势，还是真有其事？可是这样上等武功，怎么可能随便就传给他们这么多的寻常武夫，不应该是留给关门弟子么？

洛青荼抬了抬手，压下了众多嘈杂的声音，“你们看好了，我只掩饰一遍，能学多少就看你们的运气了。”

接着他又对在他面前站成一排的百户们道，“你们更要仔细看，认真学，才能去教授他们。”

百户们异口同声地道，“属下明白。”

洛青荼退后几步，开始给他们演示一套拳法，太极拳。

这个世界几百年前确实是有一个张三丰创立的武当派，当时天下初定，秦武帝统一星凉两州，武当道教也在极为鼎盛。

但是“盛世和尚乱世道”，九州安定的盛世持续了七百多年，又有北宸帝横空出世，将刚刚拉开的乱世帷幕给关上了，佛兴道衰，武当派门楣衰落，最终消亡在了英雄辈出的江湖中。

洛青荼入江湖这三年，八大门派中都换了两个，武当派的消弭也是正常的，因为前世看过的武侠小说，让洛青荼心中对武当山还带有那么一丝敬畏和惋惜，于是路过襄阳郡，便去了武当山。