白肌运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。

红肌在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。

白肌比例多的人擅长力量，也就是我们常看到的健美型身材。白肌是进行无氧呼吸的，速度快。你可以这么认为，因为速度太快了，所以来不及用氧气能量。

红肌比例多的人擅长耐力。几乎没有一个长跑运动员是膘肥体壮的，因为他们想积累脂肪也会立马被消耗干净。红肌是进行有氧呼吸的，因为要让氧气进去，所以就快不起来了。有氧运动是可以用脂肪来能量的。

粉红肌同时具备两种肌肉类型的优点。兼具爆发力和持久力。这种肌肉类型本身新陈代谢就很快，即使不运动，也能保持体型。

白肌比例多的人擅长力量。相反，红肌比例多的人擅长耐力。但大多数人红白肌的比例各占50，故速度和耐力比较均衡，都不是很出色。

而阿曼达呢？他身体上的每一块肌肉都是天生的粉红色肌肉，也就是耐力和力量都拥有的肌肉，王峰也是同样如此，正是因为有着相同点，王峰对阿曼达用了魔鬼式肌肉开发，让阿曼达的肌肉潜力全部打开。

当然，过程是相当痛苦的，但是还好阿曼达虽然自恋，自大了一些，他和亚炎一样能够吃苦，但是比亚炎心态更好，能够耐得住寂寞。