只声音平稳的继续道“虽然要求基础体质统合发展，但一般还是着意强化自身的优势，这样效率更高一些”

“不过，也不能过于失衡”

孟武练长收回动作，恢复了直立的站姿，气息平缓，

“而静练就是强化平衡人体，内外相合，让人不至于因为动练偏向造成失衡的解决办法之一，更是内炼基础，所以，静练其实比动练更为重要，不要轻忽！”

“最通用的静练方式，就是蹲马步！它做用于人体身，也是武徒四段的必测内容！”

孟武练长说着，整个人双脚自然分开，如扎根地下，又仿佛骑在高头大马之上一般，半身稍有颤动起伏，整个人威势不凡，气息雄伟了起来。

让越曦也看得一愣。

气息强大了一倍都不止，基本上跟小白的气息接近了唔，还是稍差一些，但差得不多小白的气息还要更强上一截。

“等你们两兄妹先学会了动练和静练，再教你们基础武学！”

孟武练长露出一种算得上是引诱的笑容，正常初入武学的少年们，都会为了能学习到真正的武学，而勤奋无比的开始动静双练。

事实也确实如此。

武蒙三练中的动静二练，是基础中的基础，做为开蒙必学，前者只要将动作做标准，还有记下一些锻炼的禁忌就行了。

这在越晋和越曦看来，都很简单。

几乎是三遍内必过。

孟武练长露出欣慰的笑容，当然，动练一般是最简单的，也不需要动什么脑子，只要做标准，锻炼时注意不超过极限次数就好了。