“经脉为弦，百骨做弓，气游丹海，聚而当矢，振经脉，捶百骨，气贯双拳，开万斤巨石，则成矣！”

李山又在心中默念起《不朽神诀》“灵髓篇”中的这段话，思忖着该如何开始练骨壮灵？

“经脉为弦，弦讲究一个韧字，百骨做弓，弓讲究一个刚字。能将刚韧二字合二为一的不就是这冰瀑吗？冰瀑之水落则万斤之重，刚猛无比，韧则抽刀不断，柔韧至极。借助这一韧一刚之外力，练骨壮灵，让灵气游走四肢百穴，拳含灵劲，必能一举踏入筑体境中期阶段！”李山捏了捏拳头，信心十足道。

冰瀑近在咫尺，可如何才能靠近它呢？

李山四下观望一番，就见冰瀑水流轰落之处，有一个天然石台凸出水面，也许是常年冲刷的缘故，石台表面极其光滑平坦。

噗通！

李山跳入潭水之中，水深刚好到腰，虽然此时玄宫散发出的玄力驱散了九成九的寒气，可潭水刺骨的寒意还是让他忍不住打了几个哆嗦，仿佛一下子扔进了冰窟里一般。

乖了个乖的，真他娘的冷，这是要冻死老子呀！不亏是冰瀑！李山在心里一阵大骂。