贾珑先是端正了自己的姿势。

“请把你的两臂，自然放在身体左右侧，或者有些人喜欢手掌放在自己腹部或胸口上，这样也行，只要按照正常睡觉时的手臂摆放位置就好。”

“把自己的双腿并拢，像我这样。”

她双腿合拢于一处，脚尖自然朝上。

“下面是关键处了，我们慢慢把自己双腿抬高，大约抬到三十公分或者三十五公分高的样子。”

贾珑并着的双腿缓缓抬高，举到差不多三十公分多一点时，停止下来。

“你会发现此刻你的腹部承受极大压力，不要紧张，再接下来，我们慢慢把双腿朝外分开，并且这个过程中，脚掌呈外八字的尽力往外张，记得，双腿三十公分的高度不变。”

她轻轻用力，一边让自己脚掌朝外张开，同时还一边把合着的双腿也慢慢打开。

“哈哈哈，666，这什么动作。”

“噗哈哈，这个动作有点污啊。”

“我天，珑爷对我作了邀请动作，我该上呢，还是该上呢？”

“笑死我了，说了半天居然是这样的动作。”