正如老人所说，不朽和不朽的练习实际上只是一个片断。如上所述，锻炼分为内部锻炼和外部锻炼，其中外部锻炼分为皮肤、肌肉和肌腱。

内部精炼是骨骼和血液。

然而，在这个残余中，只有皮肤培养的方法，而且似乎真的很难实践。此外，还提到实践这种方法极其昂贵。然而，有几个秘密方法被引入，这似乎被夸大了。例如，其中一种秘密方法叫做破喉咙锁，据说它是不可摧毁的。白小纯犹豫了一会儿，但是当他看到“永生”这个词时，他立刻在他的眼睛里显示出决心。根据功法的介绍，他起身举起双手，不停地敲打着全身。

他对不朽和不朽有着难以形容的依恋，这种依恋是普通人的数倍。目前的实践也是如此。按照功法的要求，他整晚都在为自己的身体拍照。

直到第二天，他全身都感到剧痛，无论是站着还是坐着，甚至当他举起手臂的时候，但他仍然咬牙切齿，尽力按照功法移动身体。

“哇！”白小纯，背诵不朽功德的句子，在院子里蹦蹦跳跳，不停地尖叫，眼泪几乎要流出来了。最后，他只是咬紧牙关，把灵石带出庭院，下山。

他想既然他想参加活动，他就干脆下山去买草药，然后把它们变成延寿药丸，这比在院子里无聊的运动要好。