且考虑到新兵入营基础不够，若是直接教习武功怕是很难上手，于是林白又制定了一套统一的素质训练方案，用于提升新兵的身体素质。

素质训练主要提升耐力、速度以及力量。为此，林白每天都给他们安排了长跑、短跑以及举重等训练项目，然后再结合武馆师傅的教习，今天就开始实施。

至于铁憨、薛铁柱以及草上飞三人，林白则是专门为他们制定了培养方案。

作为战场人肉投弹机，林白给铁憨安排的训练项目就只有两个目的，耐力与力量，至于具体的训练方法——吃就完了。

而草上飞则是在速度方面不必多说，只是在力量与耐力方面有所欠缺，所以林白专门给他安排了霹雳腿李师傅，在发挥其长处之余，又能弥补一下他的短缺。

对于薛铁柱，林白打算让他先随众新兵一起接受素质训练的同时，然后再辅将黑虎拳全套传授给他，如果效果良好，紧接着就把焚龙手与滴水经安排上。

当然了，前提是要取得林白的信任。

安排好了一切，是不是感觉还少一个人？

后羿？

嗐，别提了，一提他就来气，林白都快觉得他才是主角了。

昨天晚上林白刚把誊抄下来的滴水经传授给他，结果今天一早人家就修炼出了真气，修为也从零升到了九阶武徒。

按理说应该晋升武师的他，结果却说是什么他的武者等阶不得高于林白，故才卡在了九阶武徒。