健身计划表同理，假如第一天进行了半小时的无氧运动和半小时的有氧运动，那么第二天的计划中，这些肌肉群将得到休息，而原来的肌肉群将在48小时之后再进行锻炼。

当然，虽然计划安排的非常完整，但是能否坚持执行却是一个大问题，而这个问题，钱仓一并没有在意，因为他都不知道自己否活到100天之后。

陈思敏的父母已经被钱仓一用事实说服，因为已经从陈光标的手中讹了一套房产，所以这份委托的费用他并不是很在意，另外，费用问题，从来都是由陈光标负责，不然他也不可能在以前贪到钱仓一的委托费。

……

回到列车上，钱仓一回完那条信息之后，就打开了音乐播放器。

虽然陈思敏又发了几条信息过来，但钱仓一都没有回复，而是自顾自休息。

几个小时之后，他就来到了自己的目的地。

一座普通的城市，一座待发展的城市，之所以选择这座城市，对钱仓一来说并没有什么特殊的理由，他只是将几个国际性大都市和一些一线城市排除了而已，这样一来，可供选择的城市就那么几座了。