这六个动作不伦不类，倒有点像瑜伽的动作，而配合这经脉运行图对身体还是有很大的好处的，其实对杨战来，尝试这个世界的功法，对自己的修行也是一种好处。

翻阅了半个时辰，对这功法已经吃透了，杨战到达院子中，准备开始修炼，不过杨战刚开始做第一个动作的时候，就发现杨战现在的身体已经接近成年，骨骼已经硬化了，动作与书上的样子天差地别。

杨战此时都有些后悔夺舍这具身体了，发现自从夺舍以来修炼上是事事不顺，无奈收拾一下懊恼的心情，从自己的衣物中翻出一条腰带，杨战开始了痛苦的拉扯筋骨的过程，一直拉扯到了傍晚，此时贞儿过来送饭，杨战连忙的收拾了一下着装。

主要是这这狼狈的样子让他人看到，过于羞耻，打发了贞儿后，杨战看着天色黑了也不继续的拉扯筋骨，接着修炼天书中的无名法诀了，修炼的时候杨战都不敢修炼过久，唯恐伤到了经脉更加麻烦。

第二天一早，杨战刚刚起身下床。全身一阵酸痛，知晓是这身体长时间久病卧床。昨天的拉扯筋骨，对杨战来说是剧烈运动。杨战无奈忍着剧痛，洗漱去夫子那里上课。

煎熬了一上午的听课，下午杨战不得不继续拉扯筋骨。杨战知晓忍住这三天，这筋骨也算是拉扯完毕。就可以正经修炼这门固体术了。