但手还没伸过去，他的眉头突然一皱，又将手缩了回来，接着从储物空间里又掏出了一包。

“今晚要试幻神万道决的锻体篇，效果目测很不错，还是放多一包稳妥一些。”

林宏嘴里如此嘀咕着，手却非常熟练的打开了纸包，将药粉全部倒入木桶内。

伴随着阵阵药香的传出，林宏开始回忆起幻神万道决里的锻体篇。

锻体分三层，锻外，锻内，锻骨。

锻外为锻炼血肉外皮，锻内为锻炼五脏六腑，锻骨为锻炼骨膜肉筋。

目前林宏的实力便是处在锻内这一层，他的五脏六腑已经在叶问世界锻炼的极为殷实。

当日，龙卷风挥动如此重拳，也没能让林宏受多少伤害，由此可见锻内境对的增幅程度。

如果还按照之前的方法练习，林宏在体能训练上，再怎么加倍。

锻炼的也只是血肉皮膜，而不是骨肉筋膜。

想要起到锻骨的效果，这种粗浅方法，自是万万不行的！

所以，林宏才觉得自己之前的想法和做法，是如此可笑、天真。

毕竟，骨膜肉筋的锻炼，如果没有具体的方法，那是很难起到效果的。

视线重新放回幻神万道诀上，林宏没再去想自己之前的愚笨。

他发现，在幻神万道决里，对于锻体境的篇幅并不长，仅仅只有十几页而已。

而且，其中还多数以图片的形式展现。

这种图文并茂的秘籍就非常符合林宏的心意了，能看图谁愿意看字呢！

十几页的内容很快就被林宏扫了一圈，内容真不算多，总共就十个动作的图片和一些文字的解析，简单易懂。

过一遍所有内容后，林宏回忆起第一页上面的内容，开始调整起自己的姿势。

第一个动作相对简单，就是要反关节的时候，骨头有些咔咔作响，异常吓人。

稳住第一个动作十分钟后，林宏有些气喘的摆起了第二个姿势。

第二个姿势更难一些，但也不是做不到，就是腿肚子有点疼，感觉有些不舒服。