毕竟昨天李子阳他们被叶凡揍得不轻，今天先让他们休养，只进行一些简单的体能训练。

不过，叶凡并没有闲着，他找到后勤部，将一个食材清单，给了他们。

“日后，青龙战队的一日三餐，一律按照上面所写的规格，进行特供！”

“还有，我其中所写的药材，也必须在明日，尽数备齐。”

武道修炼，要内外兼修。

外，便是各种体能训练。

内，自然便是饮食调理。

毕竟，如果没有足够的食物储备，便是叶凡的训练方法再好，他们也根本没有精力去练。

除此之外，叶凡还将阳龙体的口诀，做了修减之后，改成了便是初入武道的普通人也能练习的程度。

当然，修减之后的龙神体威力，跟叶凡所修习的相比，十分之一都不如。