虽然每个人都长着面包头，但仔细辨认，也能分出谁是谁。

金瑶选了一把长剑，把武气棸集到剑上，一剑便斩下一把石头。

下周天一重最先要练的就是聚气，把所有气集中到自己身上，再炼体，用气强化自己的身体，最后收身，把气聚中到身体的各个筋脉。

做完这些就从下周天一重修炼到了第二重。

下周天二重要练的就是放气和棸气，放气用手把身上的武气放出去，聚气把身上的武气聚集在武器上，与一重的聚气不同。

金瑶已经修炼到了下周天二重。

下周天三重就是聚气放，把武器上的气放出去。